ROEN

    Nu sunt produse în coș

Contul meu

Ingredientele CPJ

Folosim cele mai proaspete ingrediente! Mai jos găseşti scurte descrieri şi beneficii.
Foloseşte funcţia search pentru a căuta ceva specific

Germeni de broccoli

Germenii de broccoli conţin un nivel înalt de compuşi de sulf care acţionează ca puternici antioxidanţi care luptă contra cancerului, reduc inflamarea şi sprijină o detoxifiere sănătoasă a ficatului. Germenii de broccoli cresc nivelul de SOD (superoxid dismutaza) din organism, care este unul dintre cei mai importanţi compuşi anti-îmbătrânire produşi de către corp. Germenii de broccoli conţin maxim de 100 de ori nivelul de compuşi de sulf în comparaţie cu broccoli.

Germeni de broccoli
Chlorella

Chlorella este un tip de micro-algă albastră-verde care este extrem de nutritivă şi care are multe proprietăţi impresionante care îmbunătăţesc sănătatea. Chlorella este cea mai bogată sursă de clorofilă, care are o acţiune de curăţare şi de detoxfiere, ajutând la promovarea îndepărtării metalelor grele din corp. De asemenea, clorofila sprijină şi o funcţionare sănătoasă a ficatului.

Chlorella
Suc de aloe vera

Sucul de aloe vera este benefic pentru promovarea sănătăţii intestinelor şi pentru a ajuta tratarea unei serii de probleme ale tractului digestiv. Aloe are un efect de curăţare asupra intestinelor care ajută la menţinerea unei funcţii digestive sănătoase. Aloe are un efect de detoxifiere natural asupra intestinelor, ajutând delicat la descompunerea reziduurilor afectate din intestin.

Suc de aloe vera
Spirulina

Spirulina este un tip de algă de apă dulce care posedă multe proprietăţi minunate de vindecare şi de promovare a sănătăţii. Spirulina are un efect foarte alcalinizant asupra corpului şi este o sursă excelentă de clorofilă, care este utilizată în vederea ajutării ficatului în ceea ce priveşte detoxifierea prin ajutorul acordat la îndepărtarea metalelor grele şi a altor toxine din corp în condiţii de siguranţă. Această super algă conţine puternici antioxidanţi şi niveluri înalte de beta-caroten care ajută la protejarea celulelor din corp de daunele cauzate de radicalii liberi. De asemenea, ajută la creşterea imunităţii şi a nivelurilor de energie.

Spirulina
Probioticele

Probioticele promovează dezvoltarea bacteriilor prietenoase în intestine. Un echilibru sănătos de bacterii bune în intestin joacă un rol important în sănătatea dumneavoastră imunitară şi digestivă, cât şi în promovarea unui ten sănătos.

Probioticele
Rădăcina de păpădie

Rădăcina de păpădie este privită în mare măsură ca un tonic suprem pentru ficat. Această plantă valoroasă este utilizată pe scară largă de către specialiştii de plante pentru îmbunătăţirea digestiei şi tratarea problemelor de vezică biliară şi de ficat. Rădăcina de păpădie ajută la stimularea detoxifierii ficatului, ceea ce ajută la curăţarea toxinelor din corp. Această plantă amară creşte secreţia de sucuri şi enzime digestive, ceea ce ajută funcţionarea digestiei şi a ficatului şi a vezicii biliare. De asemenea, rădăcina de păpădie ajută la îmbunătăţirea digestiei grăsimilor.

Rădăcina de păpădie
Ginseng siberian

Ginseng siberian (Eleutherococcus senticosus), cunoscut de asemenea şi ca „rădăcina vieţii”, creşte în Asia de Est, China, Japonia şi Rusia. În aceste locuri, ginsengul este utilizat în mod tradiţional pentru a creşte nivelurile de energie şi pentru a promova longevitatea şi vitalitatea. Studiile au arătat de asemenea că ginsengul siberian poate creşte rezistenţa şi performanţa fizică, astfel încât planta este ideală pentru nevoile sportivilor. Ginsengul siberian ajută la stimularea sistemului imunitar şi este considerat un adaptogen care creşte capacitatea corpului de a face faţă factorilor interni şi externi de stres. De asemenea, ginsengul siberian are proprietăţi antioxidante şi anti-inflamatorii.

Ginseng siberian
Camu camu şi fructele acai

sunt unele dintre cele mai bogate surse de antioxidanţi dintre toate fructele, având un conţinut de antioxidanţi cu aproximativ 50% mai mare decât unele dintre tipurile mai obişnuite de fructe de pădure. Culoarea lor violet închis indică prezenţa nivelurilor crescute de antioxidanţi puternici numiţi antociani. Dacă includeţi aceste fructe de pădure în dieta dumneavoastră, veţi ajuta la protejarea celulelor din propriul corp de daunele cauzate de radicali liberi şi la reducerea riscului de boli cronice cum ar fi bolile cardiovasculare şi cancerul şi veţi ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire. Fructele de pădure violete ca şi alte fructe de pădure sunt o sursă excelentă de vitamina A şi C, amândouă fiind importante elemente nutritive care cresc imunitatea.

Camu camu şi fructele acai
Macca

Acest super aliment peruvian este considerat un ‘adaptogen’, deoarece face minuni pentru îmbunătăţirea nivelurilor de energie şi pentru a vă ajuta pe dumneavoastră să faceţi faţă cererilor stresante ale vieţii moderne. De asemenea, maca este apreciată de către sportivi deoarece ajută la îmbunătăţirea rezistenţei şi a performanţei. Maca conţine niveluri înalte de vitamine B care sunt esenţiale pentru producţia de energie şi este de asemenea o bună sursă vegetariană de B12, necesar pentru nervi care funcţionează sănătos.

Macca
Echinacea

Echinacea este o plantă din America care este apreciată pentru proprietăţile sale puternice de vindecare. Ne întăreşte sistemul imunitar pentru a lupta cu bacteriile, cu viruşii şi cu alţi microbi care cauzează boală. De asemenea, are o acţiune anti-inflamatorie care o face benefică pentru alinarea problemelor de inflamare a tenului cum ar fi acnea, eczema şi psoriazis-ul. Echinacea poate de asemenea ajuta şi la protecţia colagenului din piele contra daunelor cauzate de radicalii liberi, care sunt o cauză majoră a ridurilor.

Echinacea
Baobab

Acest fruct din Africa de Sud este un mod fabulos de a vă îmbunătăţi dieta cu Vitamina C şi antioxidanţii care iubesc tenul, care sunt amândoi elemente nutritive importante pentru prevenirea ridurilor, a îmbătrânirii premature a pielii şi a protejării şi menţinerii colagenului în piele. De asemenea, baobabul este benefic pentru piele deoarece este un fruct super alcalizant şi o foarte bună  sursă de fibre pentru a ajuta la promovarea unui scaun regulat. Acest super fruct acţionează de asemenea şi ca un prebiotic pentru a îmbunătăţi dezvoltarea de bacterii benefice în intestin.

Baobab
Super greens

Super green-urile sunt foarte alcalizante, dar posedă şi multe beneficii excepţionale de sănătate pentru corp şi pentru piele. Aceste ‘super alimente’ dense din punct de vedere nutritiv sunt bogate în antioxidanţi, fier, beta-caroten şi grăsimi omega-3 care sunt esenţiale pentru pielea sănătoasă, moale, suplă. Un consum crescut de antioxidanţi este unul dintre cele mai bune moduri de a vă proteja pielea de daunele cauzate de radicalii liberi din razele UV ale soarelui şi de alţi factori de stres ai mediului înconjurător.

Super greens
Iarbă de grâu

Pirul este un fantastic detoxifiator natural, care ajută la îndepărtarea toxinelor din corp şi din piele. Dacă consumaţi pir cu regularitate, puteţi ajuta la curăţarea corpului şi la promovarea unui ten mai curat şi care arată mai sănătos, în timp ce reduceţi probabilitatea unor erupţii. Pirul este o sursă superioară de clorofilă, care a fost dovedită a ajuta la detoxifierea sângelui şi a ţesuturilor. De asemenea, pirul are calităţi antibacteriale şi antiseptice care pot ajuta la îmbunătăţirea vindecării pielii.

Iarbă de grâu
Măr

Apples are one of the most cultivated and consumed fruits in the world.  These nutritional powerhouses are extremely rich in antioxidants, flavanoids, and dietary  fiber. Apples contain a high concentration of soluble fiber pectin, which helps regulating bowel movements, may assist in lowering cholesterol and eliminating toxins and heavy metals from the body. In addition, apples contain Vitamin C, B-complex vitamins and minerals such as calcium, potassium and phosphorous.  The phytonutrients and antioxidants in apples may help reduce the risk of developing cancer, hypertension, diabetes, and heart disease. Apples are great base for all of our juices and smoothies.  In addition to all the health benefits apples when juiced have a very sweet flavour which is easily combined with every other fruit and vegetable.

Măr
Banană

Banana not only makes our smoothies creamy and filling, they are packed with the antioxidant vitamin C, which is needed for the livers detoxification process and to prevent free radicals damage of the liver and other organs of the body. It is also a good source of dietary fiber pectin, potassium and magnesium, and a very good source of Vitamin B6. High in potassium and low in salt, bananas are recognized by as being able to lower blood pressure and protect against heart attack and stroke. Potassium is also important for boosting bone health, helping to reduce the risk of osteoporosis.Bananas naturally contain high levels of natural sugars( sucrose, fructose and glucose) which makes them perfect pre-workout snack . They provide an instant energy boost while sustaining the blood sugar levels. Due to their high level of potassium bananas may assist in electrolyte replenishment.

Banană
Rodie

Rodia se traduce literal în latină prin „măr cu seminţe” dar se pare că cercetările arată că rodiile au o valoare nutriţională mult mai mare decât merele. Unii consideră rodiile ca fiind un nou super-aliment. Sunt delicioase, pline de vitamina C şi de potasiu, o bună sursă de fibre şi cu un conţinut scăzut de calorii. Dar principala sursă a beneficiilor sale este conţinutul de antioxidanţi. Cu o minunată culoare, sucul de rodie are un conţinut ridicat de trei tipuri diferite de polifenoli, o formă puternică de antioxidanţi, tanini, antociani, şi acid elagic. Acestea sunt prezente în multe fructe, dar sucul proaspăt de rodie conţine cantităţi deosebit de mari din toate trei. Antioxidanţii ajută organismul să reziste în faţa daunelor celulare şi a îmbătrânirii, să neutralizeze radicalii liberi şi poate de asemenea ajuta la scăderea inflamării cronice din organism.

Rodie
Kiwi

Kiwi este un fruct dens din punct de vedere nutritiv şi o altă sursă fabuloasă de vitamina C, necesară pentru prevenirea daunelor cauzate de radicalii liberi şi pentru o funcţionare sănătoasă a ficatului. O porţie de kiwi oferă corpului 230% din doza recomandată zilnic de Vitamina C, care ajută la vindecarea rănilor, creşte absorbţia de fier şi îmbunătăţeşte sistemul imunitar. Ca o bună sursă de fibre cu 10 % din doza zilnică recomandată, kiwi ajută de asemenea şi la prevenirea constipaţiei şi ajută la legarea şi îndepărtarea toxinelor din tractul dumneavoastră intestinal. Cu un indice glicemic scăzut (4) şi cu un conţinut crescut de fibre, kiwi nu cauzează un impuls de insulină în organism şi este considerat a fi sigur pentru diabetici.

Kiwi
Ananas

Ananasul este un fruct minunat de zemos cu o imagine şi un gust exotic. În afară de faptul că are jumătate din doza zilnică recomandată de vitamina C, ananasul este de asemenea o bună sursă de fibre dietetice şi de enzima bromelaină. Aceasta înseamnă că ananasul poate ajuta la păstrarea unui scaun regulat şi la păstrarea sănătăţii intestinelor dumneavoastră. Datorită conţinutului său crescut de bromelaină, ananasul poate să vă ajute şi la digestie prin descompunerea proteinelor. Bromelaina are şi proprietăţi anti-inflamatorii, anti-coagulante şi anti-cancer. De asemenea, ananasul conţine minerale cum ar fi cupru, mangan şi potasiu care ajută la controlul ritmului cardiac şi al tensiunii.

Ananas
Portocala

O portocală vă furnizează 130 % din necesarul dumneavoastră zilnic de vitamina C pe zi. Vitamina C, una dintre cele mai importante vitamine antioxidante care ne protejează celulele de daunele cauzate de radicalii liberi, care sunt asociate cu îmbătrânirea prematură şi cu boli cronice cum ar fi cancerul şi bolile cardiovasculare. Vitamina C este vitală pentru o piele sănătoasă şi pentru un sistem imunitar puternic şi funcţional. Vitamina C joacă un rol vital în formarea colagenului, sistemul de sprijinire a pielii dumneavoastră. De asemenea, portocalele sunt şi o bogată sursă de limonen, o substanţa fitochimică care ajută la stimularea detoxifierii ficatului şi ajută la protejarea dumneavoastră contra cancerului.

Portocala
Grepfrut

Gustul amar al grepfrutului ajută la stimularea şi îmbunătăţirea digestiei. Acidul citric prezent în sucul proaspăt de grepfrut poate creşte alcalinitatea din organism, ceea ce poate fi util pentru tratarea colilor cauzate de o aciditate crescută în organism. Culoarea intensă roz şi roşu a grepfrutului indică prezenţa licopenului, o substanţa fitochimică cu puternici antioxidanţi, care ajută la combaterea daunelor cauzate de către radicalii liberi în organism. Sucul de grepfrut creşte în mod semnificativ producţia şi activitatea enzimelor care detoxifică ficatul responsabile de pregătirea compuşilor toxici, inclusiv carcinogeni, pentru eliminarea din organism.

Grepfrut
Lămâie

Lămâia este unul dintre alimentele care formează cele mai multe alcaline. Are un gust acid, dar generează alcaline în organism. Să beţi o jumătate de lămâie pe burta goală dimineaţa cu o cană de apă caldă este o metodă foarte bună de a balansa o condiţie foarte acidă din organism. Lămâile sunt o sursă foarte bogată în vitamina C şi în flavonoide care luptă contra infecţiile cum ar fi gripa şi răcelile. Lămâile au foarte puternice proprietăţi anti-bacteriene şi vă ajută să vă păstraţi un tranzit intestinal regulat.

Lămâie
Lime

Limetele sunt fructe citrice cu un gust un pic mai dulce decât verişoara lor citrică, lămâia.  Acestea sunt abundente în vitamina C şi antioxidanţi, ambele importante pentru întărirea imunităţii şi prevenirea răcelilor şi gripei, cât şi neutralizarea radicalilor liberi. Cel mai interesante aspect legat de sănătate al limetelor este acela că acestea conţin compuşi flavonoid care au proprietăţi antioxidante şi anti-cancerigene. În ceea ce priveşte limetele, de interes special au fost flavonoidele numite glicozide flavonol, care par să oprească diviziunea celulară în multe tipuri de cancer.

Lime
Avocado

Fructele de avocado au să ne ofere atât de multe în ceea ce priveşte îmbunătăţirea sănătăţii noastre şi prevenirea bolilor. Sunt o bună sursă de proteine, necesare să vindece şi să repare organismul, şi fibre pentru sănătatea intestinelor, cât şi carotenoide, de care organismul are nevoie pentru a menţine o sănătoasă funcţionare a sistemului imunitar şi vedere cât şi sănătatea reproductivă. Fructele de avocado sunt bogate în grăsimi mono-nesaturate benefice, care vă protejează de bolile cardiovasculare şi care scad colesterolul ‘rău’ din organismul dumneavoastră.

Avocado
Kale

Dat fiind valoarea incredibil de scăzută de 33 kcal pe cană, kale este printre alimentele cele mai dense din punct de vedere nutritiv în existenţă.  Este o bună sursă of clorofilă, vitamine A, K, C şi B 6 cât şi minerale cum ar fi mangan, calciu,  cupru, potasiu şi magneziu. Super verde şi frunzoasă, kale, vă poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta cancer. Kale este un membru al familiei de legume cruciferoase, care sunt o bună sursă de compuşi de sulf, care ajută la detoxifierea ficatului de substanţe cancerigene. Kale este de asemenea şi o bună sursă of vitamina K, care este o vitamină importantă folosită în organism pentru coagularea sănătoasă a sângelui şi pentru sănătatea oaselor.

Kale
Spanac

Spanacul este o legumă atât de densă din punct de vedere nutritiv, plină de substanţe fitochimice care protejează sănătatea şi vitaminele C şi A, toate având puternice proprietăţi antioxidante. Antioxidanţii sunt una dintre cele mai bune arme ale noastre contra îmbătrânirii premature şi dezvoltării de cancere şi de alte boli cronice. Spanacul este de asemenea şi o minunată sursă de fier, necesar pentru o funcţionare sănătoasă a sistemului imunitar, şi de acid folic, care este o importantă vitamină B implicată în producţia de celule roşii şi în prevenirea anemiei.

Spanac
Coss

Salata a fost adeseori numită “alimentul perfect pentru a pierde în greutate” şi “mâncare de iepuri,” dar este mult mai mult decât atât. Are incredibile beneficii de vindecare şi caloriile sale sunt compuse din 20 5 proteine. Salata este un aliment care formează alcaline. Conţine multe fibre şi are un indice glicemic de 15 ceea ce este o veste foarte bună pentru oricine încearcă să îşi păstreze nivelul de glicemie echilibrat şi sub control. Fibrele vă ajută să vă săturaţi şi vă îmbunătăţesc digestia, ceea ce este esenţial pentru controlul greutăţii pe termen lung. Salata romană conţine patru minerale mangan, potasiu, cupru, şi fier, şi trei vitamine biotină, vitamina B1, şi vitamina C.

Coss
Menta

Această minunată plantă aromatică nu are doar un miros şi un gust bun, ci se pare că este şi o super putere în ceea ce priveşte sănătatea. Menta ajută la îmbunătăţirea digestiei, reducând flatulenţa şi crampele stomacului, şi acţionează de asemenea şi ca un diuretic natural, ajutând la controlarea retenţie de fluid. De asemenea, menta conţine şi un nivel crescut de beta-caroten şi de vitamina C. Menta vă va oferi şi magneziu, necesar pentru funcţionarea adecvată a nervilor şi a muşchilor, pentru nivele echilibrate ale glicemiei, şi necesar organismului pentru crearea energiei. Magneziu vă va ajuta şi să dormiţi mai adânc şi vă va calma anxietatea.

Menta
Broccoli

Includerea de broccoli în dieta dumneavoastră zilnică este una dintre cele mai bune metode de a vă proteja de cancer şi de alte boli cronice. Această super legumă este plină de antioxidanţi, vitamina C, şi selenium care ajută la neutralizarea radicalilor liberi, împreună cu compuşii de sulf pentru a sprijini capacitatea organismului de a detoxifia toxinele dăunătoare. Se spune despre această super putere verde de substanţe nutritive că ajută digestia, sistemul cardiovascular şi pe cel imunitar şi de asemenea se pare că are proprietăţi anti-inflamatorii şi chiar de prevenire a cancerului. Este o bună sursă de vitamine K, A, şi C, în plus faţă de fibre, potasiu, acid folic şi luteină.

Broccoli
Ţelina apio

Consumul de ţelina este foarte alcalinizantă pentru organism şi benefic pentru sănătatea dumneavoastră cardiovasculară deoarece este o foarte bună sursă de potasiu, care ajută la reducerea hipertensiunii. De asemenea, ţelina conţine şi vitamina C şi A, doua importante minerale antioxidante necesare pentru sprijinirea funcţionării sănătoase a sistemului imunitar. Ţelina acţionează şi ca un diuretic natural, ajutând la reducerea retenţiei de fluide. De asemenea, conţine vitamina C, un puternic antioxidant şi sprijin al sistemului imunitar, şi vitamina B-complex care vă va da energia de a vă antrena. Ţelina este şi o bună sursă de electroliţi pentru a ajuta la recuperarea mineralelor pierdute şi la revitalizarea organismului după sport.

Ţelina apio
Pătrunjel

Pătrunjelul este o plantă aromatică utilizată în principal ca îmbunătăţitor de aromă şi garnitură pentru multe feluri de mâncare. În plus faţă de rolul său decorativ, pătrunjelul este de asemenea bogat în multe vitamine vitale, inclusiv Vitamina C,  B 12, K şi A. Aceasta înseamnă că pătrunjelul ajută la păstrarea tăriei sistemului dumneavoastră imunitar, întărindu-vă oasele şi vindecându-vă şi sistemul nervos. Pătrunjel ajută şi la îndepărtarea de fluid în exces din organism, sprijinind astfel funcţionarea rinichilor. Pătrunjelul este o bună sursă de fier, împreună cu vitamina C, care ajută la îmbunătăţirea absorbţiei de fier.  Un nivel scăzut de energie este un simptom obişnuit al deficienţei de fier. De asemenea, pătrunjelul conţine şi magneziu, care este esenţial pentru producţia de energie şi este una dintre cele mai importante substanţe nutritive ‘anti-stres’ din câte există.

Pătrunjel
Coriandru

Coriandrul are impresionante calităţi de curăţare, vindecare şi nutritive. S-a descoperit că această plantă este un foarte eficient chelator de metale grele, care ajută la îndepărtarea metalelor grele cum ar fi plumbul, mercurul şi aluminiul din organism. Această plantă bogată în elemente nutritive conţine vitaminele C şi acid folic, necesare pentru funcţionarea sănătoasă a ficatului. Coriandru este de asemenea o excelentă sursă de clorofilă, care promovează sănătatea, şi de flavanoide, care ajută la protejarea organismului de daunele cauzate de radicalii liberi.

Coriandru
Castravete

Castraveţii au un conţinut mare de apă, ceea ce vă va ajuta să vă păstraţi un nivel bun de hidratare. Consumând cantităţi adecvate de apă pe durata zilei este un pas esenţial în vederea îndepărtării toxine din organism prin intermediul intestinelor şi rinichilor. De asemenea, castraveţii sunt o bună sursă de beta-caroten, vitamina C şi luteină şi zeaxantină, care sunt toţi antioxidanţi care ajută la combaterea daunelor cauzate de radicalii liberi din organism şi la reducerea riscului de boli cronice.

Castravete
Morcov

Morcovii sunt plini de bunătatea beta-carotenului. Organismul transformă beta-carotenul în vitamina A, şi aceasta este utilizată pentru a ajuta la păstrarea sănătăţii gingiilor şi membranelor noastre mucoase, ajută la protejarea celulelor noastre contra daunelor cauzate de către radicalii liberi şi joacă un rol important în sănătatea noastră imunitară. De asemenea, ajută la îmbunătăţirea vederii. Consumul de suc de morcov nu numai că vă va creşte nivelul de vitamina A, dar vă va şi ajuta protejându-vă contra anumitor feluri de cancer, datorită prezenţei unui compus numit falcarinol care combate cancerul. Una dintre cele mai utile metode pentru detoxifierea ficatului este să consumaţi în fiecare zi 1 -1,5 litri de suc de morcov. Această cantitate vă poate cauza pielea să dezvolte o nuanţă portocalie din cauza bilei toxice care este curăţată din ficatul dumneavoastră.

Morcov
Sfecla

Sfecla cu culoarea sa vibrantă de roşu şi cu gustul dulce este un element nutritiv foarte puternic. Conţine potasiu, magneziu şi fier cât şi vitaminele A, B6 şi C şi acid folic. S-a dovedit că consumul de suc de sfeclă ajută la reducerea hipertensiunii, datorită conţinutului său de nitrate. Nitraţii din sfeclă produc în sânge un gaz numit oxid nitric, care lărgeşte vasele de sânge şi scade hipertensiunea. Dacă beţi suc de sfeclă înainte de antrenament, vă puteţi îmbunătăţii rezistenţa şi capacitatea cardiovasculară. Sfecla este de asemenea bogată  şi în antioxidanţi puternici numiţi antociani, care combat îmbătrânirea şi ajută la prevenirea bolilor cronice cum ar fi cancerul, bolile cardiovasculare cât şi Alzheimer’s. Renumită pentru capacitatea sa de a regenera celulele roşii, sfecla este un remediu puternic pentru tratarea deficienţelor de fier şi a anemiei.

Sfecla
Ghimbir

Ghimbirul are impresionante proprietăţi anti-inflamatorii, ajută la uşurarea bolilor inflamatorii din organism cum ar fi artrita. De asemenea, ghimbirul poate ajuta şi la îmbunătăţirea circulaţiei şi este recomandat dacă aveţi mâinile şi picioarele reci. Ghimbirul vă va ajuta şi la îmbunătăţirea digestiei, dar şi la reducerea greţii şi a flatulenţei.

Ghimbir
Curcuma

Cunoscută de mult timp pentru proprietăţile sale anti-inflamatorii, cercetările recente au descoperit faptul că curcuma este o minune a naturii, dovedindu-se benefică în tratarea multor probleme de sănătate diferite cum ar fi cancerul, bolile cardiovascular, obezitatea şi Alzheimer’s. Proprietăţile medicinale ale acestui condiment sunt datorate prezenţei unui antioxidant, curcumina. Curcumina poate ajuta de asemenea şi la păstrarea memoriei şi la reducerea riscului de Alzheimer’s.

Curcuma
Fructe de pădure

Fructele de pădure sunt o altă minunată sursă naturală de antioxidanţi. Ele conţin antociani, care ajută la reducerea riscului de boli cronice cum ar fi cancerul şi ajută la prevenirea îmbătrânirii premature. Datorită conţinutului lor scăzut de zahăr, fructele de pădure au un indice glicemic scăzut şi astfel sunt fructe care pot fi consumate în siguranţă de persoanele care suferă de diabet.

Fructe de pădure
Migdale

Migdalele sunt bogate în vitamina E, calciu, magneziu şi potasiu. De asemenea, sunt o sursă semnificativă de proteine şi de fibre, dar au în acelaşi timp un conţinut natural scăzut de zahăr. Migdalele sunt o bună sursă de aminoacid triptofan, care este necesar pentru producţia de serotonină şi de melatonină, doi dintre neuro-transmiţătorii creierului care calmează şi care induc somnul. De asemenea, melatonina acţionează şi ca un puternic antioxidant. Bogate în benefici acizii graşi nesaturaţi care sunt vitali pentru o piele frumoasă, sănătoasă şi tânără, cât şi pentru o funcţionare sănătoasă a creierului şi a memoriei, pentru o bună sănătate cardiovasculară şi pentru o imunitate puternică. Migdalele sunt cele mai alcalinizante  dintre toate nucile de copac şi au de asemenea cel mai mare conţinut de proteine, fibre, calciu, vitamina E, riboflavină şi niacină per greutate. Recomandăm consumul acestora în stare crudă şi nepasteurizată.

Migdale
Curmale Medjool

Curmalele Medjool, adeseori considerate a fi reginele curmalelor, sunt un tip de curmale mari, dulci, moi şi zemoase. Nu doar adaugă la dulceaţa naturală a smoothie-urilor noastre, dar sunt şi o minunată sursă de fibre dietetice care ajută la sănătatea intestinală cât şi la un tranzit regulat. Fibrele lor solubile sunt importante în ceea ce priveşte menţinerea unor nivele regulate de glicemie cât şi de colesterol. Curmalele Medjool, datorită conţinutului lor de beta-D-glucan, ajută la absorbţia apei adăugând astfel volum scaunului. Acest aspect ajută la prevenirea constipaţiei. Curmalele conţin flavonoide antioxidante inclusiv beta-caroten, care protejează celulele din organism de radicalii liberi, cât şi potasiu, care ajută la echilibrarea pH-ului corpului cât şi la menţinerea unui nivel regulat al glicemiei.

Curmale Medjool